5 действенных скрабов для очистки кишечника в домашних условиях

Большинство всех за­бо­ле­ва­ний берут свое на­ча­ло в за­би­том ки­шеч­ни­ке. Мы под­ска­жем, как очи­стить ки­шеч­ник в до­маш­них усло­ви­ях.

1. Очи­ще­ние ки­шеч­ни­ка от­ру­бя­ми.

Клет­чат­ка, ко­то­рую можно упо­треб­лять чи­стом виде — до конца не пе­ре­ва­ри­ва­ет­ся ор­га­низ­мом. По­па­дая в ки­шеч­ник она раз­бу­ха­ет и тре­бу­ет упо­треб­ле­ния боль­шо­го ко­ли­че­ства воды. От­ру­би очень хо­ро­шо очи­ща­ют ки­шеч­ник, вы­во­дят ка­ло­вые массы, шлаки и ток­си­ны. При­ни­мать от­ру­би нудно 3 раза в день за 30 минут до еды, за­пи­вая 2мя ста­ка­на­ми воды. Но от­ру­би также можно до­бав­лять в ста­кан с ке­фи­ром или йо­гур­том.

2. Очи­ще­ние ки­шеч­ни­ка ка­ша­ми.

Каша спо­соб­на очи­стить ки­шеч­ник. Для этого сле­ду­ет вы­брать опре­де­лен­ный вид каши и пра­виль­но ее при­го­то­вить. Лучше всего вы­брать пер­ло­вую крупу, неочи­щен­ный рис, греч­ку, овес. Крупу сле­ду­ет за­лить с ве­че­ра ста­ка­ном ки­пят­ка и оста­вить на­бу­хать до утра. Утром съесть на­то­щак.

3. Очи­ще­ние ки­шеч­ни­ка яб­ло­ка­ми.

В яб­ло­ках со­дер­жит­ся много клет­чат­ки, ко­то­рая спо­соб­ству­ет очи­ще­нию ки­шеч­ни­ка. Также в яб­ло­ках со­дер­жит­ся фрук­то­вая кис­ло­та, ко­то­рая хо­ро­шо справ­ля­ет­ся со шла­ка­ми и ток­си­на­ми. Для того, чтобы очи­стить ки­шеч­ник яб­ло­ка­ми, возь­ми­те около 1,5 кг про­дук­та, раз­бей­те яб­ло­ки на ров­ные части и упо­треб­ляй­те в те­че­ние дня. Не за­бы­вай­те вы­пи­вать около 1,5 л воды в день.

4. Се­ме­на для очист­ки ки­шеч­ни­ка.

В льня­ном се­ме­ни со­дер­жать­ся омега жир­ные кис­ло­ты, ан­ти­ок­си­дан­ты и клет­чат­ка. Льня­ное семя раз­бу­ха­ет в ки­шеч­ни­ке, таким об­ра­зом очи­щая тол­стую кишку. По­ми­мо этого, льня­ное семя предот­вра­ща­ет раз­ви­тие рака тол­стой кишки, сер­деч­но­со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний и диа­бет.

5. Ка­сто­ро­вое масло по­мо­жет очи­стить ки­шеч­ник.

Ка­сто­ро­вое масло – древ­нее и из­вест­ное сред­ство, ко­то­рое по­мо­га­ет из­бав­лять­ся от шла­ков и ток­си­нов в ки­шеч­ни­ке и тол­стой кишке. Для очи­ще­ния ки­шеч­ни­ка ка­сто­ро­вым мас­лом по­сту­пи­те сле­ду­ю­щим об­ра­зом:

Для взрос­лых с весом боль­ше 75 кг: на­лей­те около 50 г ка­сто­ро­во­го масла в чашку, раз­бавь­те его таким же ко­ли­че­ством ли­мон­но­го или апель­си­но­во­го сока. Вы­пей­те на­то­щак около 6-7 утра. Через 15 минут на­чи­най­те пить теп­лую воду. Вы­пей­те около 3-4 чашек. После того как вам уда­лось несколь­ко раз схо­дить в туа­лет, вы­пей­те на­ту­раль­но­го йо­гур­та.

Источник