Как избавиться от предродового страха

Бояться неизвестного, страшиться боли и осложнений во время родов – нормально. Но важно при этом учиться преодолевать страх. Иначе можно спровоцировать немалые проблемы.

Страх перед родами имеет много причин, некоторые из них прописаны у нас в подсознании. Инстинктивные тревоги мы можем либо ослабить, либо довести до уровня паники и таким образом спровоцировать много проблем. Человек в панике ведет себя неадекватно, во время родов это может привести к различного рода нарушениям и травмам, как у мамы, так и у малыша.

Почему мы так боимся?

Одна с причин – нелегкое женское прошлое. Раньше смерть во время родов было привычным явлением. Медицина была неразвита, даже небольшие осложнения в родах (тазовое предлежание, короткая пуповина, обвитие, инфекции, кровотечения) часто приводили к гибели роженицы и младенца, диагностика потенциальных проблем была недоступна, неизвестность пугала. Отсюда и и наш проявленный или подавляемый страх смерти, боязнь перед невыносимыми страданиями… Он просто прописан в нашей подкорке.

Как побороть такой страх? Через осознание того факта, что наши реалии очень отличаются от реалий прабабушек, медицина на более высоком уровне, решение большинства проблем в родах — простые будничные процедуры.

Часто страхи беременной – следствие неудачного опыта первых родов.

Да бывает и так, что впечатлительные натуры боятся родов, наслушавшись рассказов подруг или начитавшись отзывов в Интернете.

Тут важно понять: что роды родам рознь. Негативный опыт стоит проанализировать и переосмыслить, исправить ошибки или найти способ защититься от них. Ну и статистика не в пользу «страшных» родов. Нормальных (с терпимыми болезненными ощущениями и отсутствием патологий) — больше. Просто о них реже пишут.

Важно! Иногда опыт предыдущих родов имеет признаки психической травмы и требуется помощь психолога. Если роды вызывают приступы паники, обратитесь к специалисту. Ничего предосудительного в том, чтобы получить квалифицированную помощь, нет.

Настроиться на роды помогут:

  • курсы подготовки,
  • базовые знания,
  • выбор врача и больницы,
  • медитации и физические упражнения,
  • арт-терапия.

Вам подойдет все, что даст уверенность, чувство, что все под контролем, и веру в себя.

Неоправданное кесарево – следствие страхов перед родами

Исследование шведских ученых показало, что процент неоправданного с медицинской точки зрения кесарева сечения из-за страхов, очень высок.

Работа касалась 353 женщин, боящихся родов. Из них 16,5% решили, что не будут рожать самостоятельно, отдав предпочтение операции.

На кесаревом сечении настаивали и те женщины, которые не имели каких либо значимых показаний. Были здоровы и активны.

В этом случаи врачи идут навстречу желаниям женщины, но рекомендуют воспользоваться обезболиванием, а не идти на столь радикальные меры. Ведь рубец на матке, шрам на животе, да и само оперативное вмешательство нельзя назвать полезным для здоровья женщины.

Такой сильный страх перед родами считается патологическим и если вы ощущаете его, попросите помощи у психолога. Нельзя мучить себя такими изматывающими эмоциями. Гормон стресса очень вреден в вашем состоянии.