Сладости от которых не поправишься

 Будьте уверены, употребляя эти вкусные продукты,  вы не только не наберете лишних калорий, но и поддержите свою форму в тонусе!  Естественно при правильном правильном их употреблении.

1. Сухофрукты

Богаты магнием и кальцием, железом и натрием. Ежедневно балуйте себя инжиром, изюмом или курагой. Только не забывайте о чувстве меры.

2. Ягоды и фрукты

Употребляйте их без ограничений. Они содержат в себе фруктозу, которая насытит организм сладостью.

3. Мед

Заменяйте медом сахар. Чашка сладкого чая с медом – и вы не добавите своему организму лишних калорий.

4. Мармелад

Содержит в себе кладовую пектина, выводит из организма токсические вещества. Понижает уровень холестерина.

5. Зефир

Если съедать одну зефирину в день, вреда организму точно не будет. Зато в зефире есть фосфор, железо и белок, который является строительным материалом для мышечной ткани.

6. Орехи

Питательные и вкусные. Только не стоит сильно ими увлекаться. Орехи очень калорийны.