На что могут повлиять обыкновенные фреши?

Фрешами ( от англ. fresh- свежий) называют свежевыжатые соки с мякотью фруктов, овощей и иногда трав.

Любой такой напиток- это, в первую очередь, вода с комплексом витаминов, минеральных веществ и клетчатки (если присутствует мякоть). Одним словом- просто панацея от всех болезней в одном стакане! Особенно полезно для организма не отдавать предпочтение одному виду фреша, а комбинировать овощные и фруктовые смеси, создавая разнообразные коктейли. Такой напиток незаменим во время диеты и в разгрузочные дни- он создает чувство насыщения, при этом обладая низкой калорийностью.

 

Для восстановления сил:

  • 1 апельсин,
  • 1/4 грейпфрута,
  • 1/4 лимона с кожурой.

Рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного трудового дня.

От простуды:

  • 1 большой апельсин,
  • 1/2 лимона с кожурой,
  • 1/4 стакана минеральной воды,
  • для украшения добавить кусочек апельсина.

Для снижения веса:

  • 1/2 розового грейпфрута,
  • 2 яблока.

Если вы испытываете голод, употребляйте этот фреш между приемами пищи.

Для очищения крови:

  • 3 сладких яблока,
  • 8 ягод клубники.

Сок замечательного цвета и приятный на вкус.

Чтобы улучшить цвет лица:

  • 8 ягод клубники,
  • 2 веточки зеленого или черного винограда.

Для улучшения состояния кожи:

  • 6 штук моркови,
  • 1/2 зеленого перца.

Особенно рекомендуется подросткам.

Для выведения токсинов:

  • 2-3 штуки моркови,
  • 1/2 огурца,
  • 1/2 свеклы с листьями.

Благоприятное воздействие на желудок:

  • 1/2 помидора,
  • 100 грамм капусты,
  • 2 пучка сельдерея.

Для укрепления костей:

  • 5-6 штук моркови,
  • 4 листочка капусты,
  • 4 веточки петрушки,
  • 1/2 яблока.

Рекомендуется детям.

  • 6 штук моркови,
  • 1/2 пастернака (от порции моркови).

Приятного аппетита!